Wie können junge Menschen in einer Welt voller Leistungsdruck, Social Media und digitaler Ablenkungen den klaren Kopf und das starke Herz bewahren? Diese Frage beschäftigt viele Schulen und fand am Adalbert-Stifter-Gymnasium in Passau eine inspirierende Antwort. Am Mittwoch, den 3. Dezember 2025, öffnete das Adalbert-Stifter-Gymnasium seine Türen für das MINT-Team der Technischen Hochschule Deggendorf. Im Rahmen der schulischen Begabungsförderung luden die Expertinnen die Schülerinnen und Schüler zu einem außergewöhnlichen Workshop mit dem Titel „Technik meets Achtsamkeit“ ein. Dieser Workshop war nicht nur eine Veranstaltung, sondern eine Reise zu mehr Medienbewusstsein, Resilienz und innerer Balance. Bereits zu Beginn des Workshops wurde deutlich, wie dringend solche Angebote benötigt werden. Einige Jugendliche teilten mit, dass ihr „Stress-Akku gerade sehr voll“ sei – ein eindringliches Zeichen dafür, dass Überforderung und psychische Belastungen im Schulalltag zunehmen. „Die ständige Präsenz von Technik, die Flut an Informationen und der Druck, der durch soziale Medien entsteht, können enorm stressen“, erklärte das MINT-Team.
An sechs interaktiven Stationen hatten die talentierten Schülerinnen und Schüler die Möglichkeit, sich intensiv mit verschiedenen Aspekten von Stress, Mediennutzung und mentaler Gesundheit auseinanderzusetzen. Mit kleinen, aber effektiven Übungen lernten die Teilnehmenden Anti-Stress-Methoden kennen, die sich einfach in ihren Alltag integrieren lassen. Im Mittelpunkt stand die Stärkung von Resilienz und Selbstwirksamkeit – Fähigkeiten, die in einer Zukunft, die von Digitalisierung und globalen Herausforderungen geprägt ist, unerlässlich sind.
Zum krönenden Abschluss erhielten alle Teilnehmenden einen Zugang zu einer App für Meditation und Entspannung. Diese wertvolle Ressource soll ihnen helfen, auch nach dem Workshop einen achtsamen und gesunden Umgang mit Technik und Stress zu pflegen. Mit „Technik meets Achtsamkeit“ setzte das Adalbert-Stifter-Gymnasium ein starkes Zeichen für moderne Bildung: Wissen, Technik und mentale Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden. Die Jugendlichen von heute benötigen Werkzeuge, um in einer komplexen Welt nicht nur zu bestehen, sondern selbstbewusst zu wachsen und ihre Zukunft aktiv zu gestalten.